M.Sc. Exercise Science & Coaching
First move well and then move often
No se trata sólo de tener fuerza o de cómo te ves. los músculos juegan un rol critico para la salud.
Diga adiós a los contratos a largo plazo
La natación es considerada uno de los mejores deportes del mundo, independiente de la edad de la persona , dado a todos los beneficios que aporta desde edades tempranas hasta la edad avanzada, por lo tanto los programas están orientados a la ambientación y familiarización del medio acuático hasta el desarrollo de las las habilidades coordinativas ( técnica) que se ven expresadas en mejorar las cualidades físicas.
Plan de entrenamiento individualizado que se ajuste a las necesidades de cada persona, basado en las directrices científicas que apunten adecuadamente a diseñar y cuantificar cada componente de la carga de entrenamiento para alcanzar las adaptaciones y respuestas a la hipertrofia muscular.
Plan de entrenamiento individualizado que se ajusta a las características de cada persona, cuyo objetivo final es ser autovalente en las actividades diarias del día a día manteniendo sus patrones de movimiento y evitando lesiones de carácter osteomioarticular.
Plan de entrenamiento individualizado que se ajusta a las características y necesidades de cada persona, el objetivo es diseñar y prescribir un programa de acondicionamiento neuromuscular mas un trabajo de carácter cardiovascular, dado que la evidencia cientifica indica que es altamente recomendable para mujeres embarazadas, ya fueran activas o sedentarias previamente.
Propuesta de trabajo que esta dirigida a todas aquellas personas que son capaces de entrenar por si mismas en gimnasios, clubes deportivos, que necesitan identificar y conocer sus debilidades y fortalezas de su condición física , tanto personas activas como sedentarias que están comenzando un plan de entrenamiento según los objetivos de cada persona, incluye somatocarta para determinar el biotipo que tiene cada persona , pantalla de movimiento ( FMS) para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento, incluye tu programa de entrenamiento.
Propuesta de entrenamiento para todas aquellas personas que vienen saliendo de una lesión de carácter osteomioarticular y necesitan la supervisión y la prescripción adecuada, para que las respuestas al entrenamiento sean seguras y óptimas.
No todo lo que brilla es oro. Puedes sentirte bien pero tenemos que ser realistas.
Entrena como los mejores.
Entrenamiento que abarca los cuatro pilares para alcanzar los mejores resultados: Mentalidad, Movimiento,Recuperación y Nutrición Deportiva.
La base de un buen entrenador es establecer los objetivos a corto -mediano y a largo plazo de cada alumno con los que establece cada uno como entrenador y educar a los alumnos en el entrenamiento.
Tener los conocimientos y la experiencia te da la garantía que camino elegir para alcanzar las metas más rápido.
